PÍLDORA PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES

Y... OTRA PÍLDORA MÁS: PARA CONTROLAR LA IRA

"Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo".

                                                                                                                                                          (Aristóteles)

La ira (o rabia) es una de las emociones que nos sale más a menudo.

Como ya sabemos (porque ya sabemos muchas cosas sobre emociones) las emociones de por si no son ni buenas ni malas: son sólo emociones. Todas están ahí por algo. Y la ira es muy útil, ya que sirve para algo muy importante: sirve para defendernos.

El problema viene cuando experimentamos una emoción demasiado débilmente (en sequía) o cuando lo hacemos de forma muy exagerada (en inundación). Y cómo decía Aristóteles, ahí radica la dificultad. Por eso queremos poner aquí unos consejos para controlarnos y no dejarnos "secuestrar por la amígdala" fácilmente:

PÍLDORA PARA EL AGRADECIMIENTO: LAS SIETE MARAVILLAS DEL MUNDO

PÍLDORA PARA LA AMABILIDAD

PÍLDORA PARA LA CONSTANCIA

PÍLDORA PARA LA FELICIDAD

ELIGE TU ACTITUD

No siempre podemos hacer aquello que más nos gustaría, pero podemos escoger disfrutar de lo que hacemos.

No somos responsables de la cara que tenemos, sino de la cara que elegimos poner.

¡¡¡CONTAGIA TU OPTIMISMO!!!

PÍLDORA EMOCIONAL