CONSEJOS DE NEUROCIENCIAS PARA DOCENTES

Las investigaciones sobre el cerebro y nuestra biología contribuyen a la comprensión del proceso de aprendizaje. Por ello, es interesante considerar una serie de principios que deben tenerse en cuenta en cualquier contexto educativo, ya sea este un aula, un taller o un espacio de capacitación.

La asociación Educar nos ofrece este material de forma gratuita y nos alienta a su difusión:
 www.asociacioneducar.com

CONSEJOS DE NEUROCIENCIAS PARA DOCENTES

BIENVENIDOS AL NUEVO CURSO

Esperamos que el verano haya sido satisfactorio y provechoso para todos, y hayáis podido descansar. ¡Ojalá el nuevo curso nos depare a todos un montón de alegría y cosas buenas!

Como recordaréis algunos, el 21 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Paz. Para conmemorarlo, os traemos unas sabias palabras de Gandhi (y de paso practicamos el inglés)

AMARSE DE VERDAD

Un regalito de Charles Chaplin, para irnos con buen sabor de boca y seguir saboreándolo durante el verano.

¡Feliz descanso a todos!

Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta y en el momento exacto y entonces, pude relajarme…. Hoy sé que eso tiene un nombre… ”AUTOESTIMA”

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… ”AUTENTICIDAD”

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente y comencé a ver todo lo que acontece y que contribuye a mi crecimiento. Hoy eso se llama… ”MADUREZ”

Cuando me amé de verdad, comencé a percibir como es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona, sólo para realizar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento la persona no está preparada, inclusive yo mismo. Hoy sé que el nombre de eso es… ”RESPETO”

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable…, personas, situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. De inicio mi razón llamó esa actitud egoísmo. Hoy se llama… ”AMOR PROPIO”

Cuando me amé de verdad, dejé de temer al tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé que eso es… ”SIMPLICIDAD”

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y con eso, erré menos veces. Hoy descubrí que eso es la… ”HUMILDAD”

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama…“PLENITUD”

Cuando me amé de verdad, percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, ella tiene una gran y valiosa aliada. Todo eso es… “SABER VIVIR!”

RELAJACIÓN EN EL AULA

En la entrada de hoy vamos a hablar sobre la relajación en el aula, una práctica que me ha sorprendido tanto por sus óptimos e inmediatos resultados como por la agradable aceptación que ha tenido por parte de los alumnos, demandándola ellos mismos cuando se ven necesitados de algo de calma. 

El objetivo de las dinámicas de relajación es reducir los niveles de stress. Su práctica regular ayuda a apaciguar las tensiones internas, reencauzando ese “exceso de energía” vital adolescente" hacia la consecución objetivos positivos. 

Aunque al principio pueda darnos un poco de pereza aprender estas técnicas e incluso puede que pensemos que son una pérdida de tiempo, puedo asegurar que no es así: en un par de sesiones los chicos las tienen ya dominadas, y después, su práctica no lleva más de unos 5 ó 6 minutos de la clase (bastante menos del tiempo que normalmente empleamos en controlar el orden de la clase, en interrumpir una y otra vez para llamar la atención a algun@ o pedir silencio...). 

 

Se pretende que nuestros alumnos adquieran una serie de destrezas básicas (atención, percepción, observación, concentración, memoria, imaginación...). Esto derivaría en un mayor rendimiento escolar, a la vez que se  potencian las actitudes y valores positivos y se desarrolla una mayor estabilidad emocional para todos los implicados, favoreciéndose así una mejora en la conducta y una prevención de conductas antisociales.

Entre las diferentes técnicas de relajación que existen escogeremos aquella que que adapte mejor a la edad de nuestros alumnos. Para la sesión que aparece en el vídeo que mostramos a continuación se ha elegido una en la que nuestros objetivos principales son controlar la respiración y la tensión muscular (Relajación muscular progresiva de Jacobson). Uno de los motivos por los que se ha escogido es que su aplicación no supone alterar demasiado la dinámica del aula, pues los ejercicios se realizan con los alumnos sentados en su silla (posición del cochero” (J.H.Schultz,  Entrenamiento autógeno).

El profesor que esté dirigiendo la sesión debe inducir ambiente tranquilo en el aula, hablándoles a los alumnos de forma que esto se calmen poco a poco, minimizando los ruidos. Es importante que la temperatura sea la adecuada, que la luz sea tenue (si es necesario, cerrar las persianas), y que el aspecto del aula sea lo más limpio, ventilado y ordenado posible.

Aquí dejo el vídeo de una de las sesiones llevadas a cabo con los alumnos de 2º B:

Animaos a ponedla en práctica, porque realmente funciona.

Si necesitais ayuda con respecto a cómo hacerlo, preguntadnos a Toni o a mi y os orientaremos gustosamente.

HOY, ALGO DE POESÍA

                                   

    LA GENTE QUE ME GUSTA (DE MARIO BENEDETTI)


Me gusta la gente que vibra, que no hay que empujarla, que no hay que decirle que haga las cosas, sino que sabe lo que hay que hacer y que lo hace en menos tiempo de lo esperado.

Me gusta la gente con capacidad para medir las consecuencias de sus acciones, la gente que no deja las soluciones al azar.

Me gusta la gente estricta con su gente y consigo misma, pero que no pierda de vista que somos humanos y nos podemos equivocar.

Me gusta la gente que piensa que el trabajo en equipo, entre amigos, produce más que los caóticos esfuerzos individuales.

Me gusta la gente que sabe la importancia de la alegría.

Me gusta la gente sincera y franca, capaz de oponerse con argumentos serenos y razonables.

Me gusta la gente de criterio, la que no se avergüenza de reconocer que no sabe algo o que se equivocó.

Me gusta la gente que al aceptar sus errores, se esfuerza genuinamente por no volver a cometerlos.

Me gusta la gente capaz de criticarme constructivamente y de frente; a éstos los llamo mis amigos.

Me gusta la gente fiel y persistente, que no fallece cuando de alcanzar objetivos e ideas se trata.

Me gusta la gente que trabaja por resultados. Con gente como esa, me comprometo a lo que sea, ya que con haber tenido esa gente a mi lado me doy por bien retribuido.

Mario Benedetti

¿Nos expresamos bien? ¡Uf!

En la sociedad actual cada vez es más difícil encontrar escolares, jóvenes y adultos que utilicen correctamente las reglas gramaticales, la entonación y la fluidez verbal. Ésto se pone de manifiesto en nuestros alumn@s a través de los exámenes (orales-escritos) al cumplimentar un  documento, etc. Para ellos, carecen de importancia aspectos como:

- Cuidar su presencia física.
- Cuidar su código oral: timbre, entonación, pausas...
- Combinar con otros códigos gestuales: la postura, movimientos con las manos, expresión facial...

La comunicación  oral implica aprender fonética, léxico, gramática, etc y también variables que favorezcan a la comprensión y expresión positiva de vivencias, sentimientos y pensamientos.

Actualmente, nuestra forma  de expresión oral-escrita, es "UNA CARTA DE PRESENTACIÓN", porque intrínsecamente da información de nuestros rasgos de identidad: nivel cultural, grado de interacción y empatía con los demás... Todos estos matices son básicos para triunfar en una sociedad competitiva en la que debemos estar preparados para ir solucionando los pequeños o grandes problemas que se van planteando en los diferentes contextos en los que nos desenvolvemos.

Estas reflexiones me hicieron plantearme actividades para desarrollar en el aula con mis alumnos de 1º ESO.
Fue necesario trabajar previamente conceptos relacionados con la expresión oral, así como técnicas y estrategias que nos ayudan a expresarnos con mayor claridad y que hay veces que no tenemos en cuenta.
Otro aspecto esencial  es hacer consciente a los alumn@s de la importancia que tiene, no sólo en la vida académica, también en la personal y social, un uso adecuado del lenguaje.

Aprovechando la interdisciplinariedad de las materias establecidas en el Currículo, empecé confeccionando un mapa de España,dividido en CCAA.
Cada alumn@ tuvo que recortar una CCAA y elegir una ciudad de ella.
Una vez recortadas todas las CCAA, hicimos un puzzle y las  pegamos en la pared hasta completar el mapa.

Posteriormente, cada niñ@ buscará información (Internet, revistas, enciclopedia...) sobre la ciudad elegida y la expondrá al grupo. Cada exposición tendrá una duración de 5 minutos mínimo, 10 máximo.

El resultado de la experiencia está siendo positiva, ya que empiezan a valorar actitudes, que antes pasaban inadvertidas para ellos. Estamos poniendo la semilla en un proceso arduo, pero necesario, para comprender,  hacernos comprender y relacionarnos como seres sociales que somos.

INTERESANTE ENLACE

Acabo de enlazar permanentemente en el blog este otro que acabo de encontrar y me parece realmente interesante:

PSICOMONT     

En este espacio, Montse García, una psicóloga y docente valenciana pone a nuestra disposición una gran cantidad de material. Me ha parecido especialmente útil la sección denominada "GUÍAS", donde podemos encontrar información diversa en dicho formato, pudiéndonos descargar todas aquellas que nos interesen.